INFORMAZIONI GENERALI La β-Alanina è un amminoacido non essenziale, precursore diretto della carnosina, un dipeptide presente in elevate concentrazioni nel muscolo scheletrico 1 . La carnosina è composta da β-Alanina e L-Istidina, e la disponibilità del primo rappresenta un fattore limitante per la sua sintesi. Durante attività fisiche intense, in cui si verifica un'elevata produzione di ioni H⁺ legata al metabolismo anaerobico, la carnosina svolge un ruolo fisiologico rilevante nel mantenimento dell’equilibrio acido-base a livello muscolare. L’integrazione di β-Alanina è utilizzata in ambito
Modalità d'uso
Indicazioni
Indicato per atleti che affrontano attività ad alta intensità e desiderano un’integrazione tecnica e flessibile. Può essere utilizzato in protocolli personalizzati o in cicli periodici, secondo le esigenze dell’allenamento.
Istruzioni per l'uso
1 capsula, 3 volte al giorno dopo i pasti.
Il dosaggio di Beta-Alanina, per atleti impegnati in attività intense, può arrivare anche a 3-6 grammi/giorno. In questi casi è bene suddividere l’assunzione durante la giornata, assumendo 1 capsula di beta alanina ogni 3-4ore. Per avere la massima efficacia sono suggeriti cicli di 4-8 settimane, ciò aiuta ad ottenere la migliore disponibilità di carnosina endogena.
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